takzeee... ptal sem se na mym oblibenym kulturistickym foru ... a nejlepsi na aerobni aktivity, kamz si dovolim ddr bez problemu zaradit je jist pred a po cviceni jednoduchy, rychly cukry(ovesny vl ...

Trin: Zadny koktejly? Kazdy co cvici se casem dostane do stavu, ze bilkoviny v normalni strave mu nestaci. A proteinove napoje nebo gainery rozhodne telu neskodi samozrejme jsou i jine "doplnky" al ...

Takze :)
S'Tsung: Prednasku? Reknu to jednoduse :D Pokud chces nabrat svaly, tak musis jist tak abys mela mirnej energetickej nadbytek :) (slovy jednoho profika: posilovani je 70% strava a 30% cvicen ...

Zdarec , jakozto absolutni novacek(zatim bez padu, blizi se matura ) nemuzu posoudit jak je ddr fyzicky narocny. Ale z hlediska zkusenosti z posilovny by podle me mela byt ddr skvela masina na hub ...